Сохраняйте свои рецепты

С Live4Food ваши любимые рецепты будут всегда под рукой.

Новые рецепты каждый день

Порадуйте себя и своих близких разнообразием блюд.

Обменивайтесь опытом

На Live4Food вы всегда можете поделиться своими кулинарными секретами и узнать что-то новое.

Live4 » ЮморМагазин приколов18+ФотографииЛюдиГруппыКулинарияАвтомобилиЗнакомства
Добавить рецепт

Полезный совет: Рыбный день

«Хотя бы раз в неделю устроить себе рыбный день будет совсем нелишне. Тем более, что это рекомендуют ведущие иностранные и отечественные диетологи

Рыбная диета – эффективное средство борьбы с различными заболеваниями. В рыбе и морепродуктах не только содержатся все необходимые организму белки, витамины и микроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор, йод). Это – основной источник полиненасыщенных жирных кислот – омега-3, которые препятствуют развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказано также, что регулярное употребление рыбы влияет на наше настроение. В результате исследований, проведенных в США, Великобритании и Израиле, выяснилось, что увеличение в рационе доли омега-3 жирных кислот помогает бороться с депрессивными состояниями.

И, наконец, еще один аргумент в пользу рыбы: она переваривается организмом значительно лучше и быстрее, чем мясо, и при этом в 4–5 раз менее калорийна.

Комментарии

  • Добавлен vertushka (2009-07-02 13:09:48)

    Спасибо за совет:)
    Люблю рыбу. Рецепты блюд из рыбы беру на сайте delishis.ru

  • Добавлен Olli (2010-02-05 13:07:31)

    Очень интересная статья, спасибо . Я готовлю рыбу по кулинарной книге на сайте goodrecept.ru

Чтобы комментировать вам необходимо зарегистрироваться!